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Para mim, basta que tudo o que fiz na minha vida tenha sido honesto e verdadeiro. Do fundo do meu coração, eu nunca deixaria ninguém acreditar que ele tinha um status falso. Ou um sentimento irreal, e nunca dedico toda a minha energia a um propósito, interesse ou intenção. Até nas minhas saudações coloco todo o carinho, gentileza e gentileza que há nelas. Essa continua sendo minha maior vitória na vida. É honestidade.@Rose Reflexão
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Leia a legenda. 👇 Eu emagreci 40kg em poucos meses depois que fiz isso… E não foi sorte. Não foi genética. E definitivamente não foi dieta restritiva. Foi quando eu entendi que emagrecer é sobre estratégia + constância. É sobre ensinar o seu corpo a funcionar de novo. O que eu comecei a fazer e que mudou tudo: 🍳 1. Proteína em todas as refeições Isso muda o jogo. A proteína aumenta a saciedade, controla a glicose e reduz a compulsão. Quando você faz isso, você para de viver com fome o dia
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Seu corpo não está contra você. Ele está tentando te mostrar algo. A ciência já reconhece: mente e corpo estão profundamente conectados. Aprender a escutar o que você sente pode mudar tudo. Quer aprender mais sobre isso? Fiz um livro prontinho pra você. Link na bio.
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